27.02.2012 - 30.04.2012

Autogenes Training nach Schulz
montags, 8 x von 19.00 - 19.45 Uhr

Eine ganzheitliche Entspannungsmethode zur Stressbewältigung für mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit im Alltag.
Das Autogene Training ist eine mentale Entspannungsmethode zur Stressreduzierung, bei dem durch einfache Autosuggestionen ein Entspannungsgefühl hervorgerufen wird. Die Methode ist leicht zu erlernen und kann auch in schwierigen Belastungssituationen problemlos im Alltag angewendet werden. Das Autogene Training hilft bei verschiedenen stressbedingten Beschwerden wie z.B. Verspannungen, Ängste, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Bluthochdruck etc.

Durch sechs aufeinander aufbauende Basisformeln lernen Sie schrittweise die Selbstbeeinflussung des psychovegetativen Nervensystems im Körper. Darüber hinaus können Sie durch die selbsthypnotische Vorsatzbildung (Autosuggestion) mit Ihrem Unterbewusstsein kommunizieren und so Ihre Lebensziele positiv beeinflussen.

Die Methode ist besonders gut geeignet für Menschen, die einen Zugang zu inneren Bildern haben und über ein gutes Vorstellungsvermögen verfügen. Bei regelmäßiger Anwendung bringt das Autogene Training Sie physisch und psychisch ins Gleichgewicht, es verbessert Ihr Lebensgefühl und fördert Ihre Selbstsicherheit, Konzentration und Kreativität im Alltag.

Kosten: 95 €

Leitung: Angelika Biert (Heilpraktikerin - Psychotherapie) und Ruth Korczak (HP-Psychotherapie)

Zertifikat und Bildungsscheck NRW möglich

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